CREATINE – kreatín monohydrát bez konzervantov a stabilizátorov, prášok 300 g.

Kreatín je endogénna organická zlúčenina prítomná najmä vo svalových bunkách.

Suplementácia kreatín monohydrátom sa používa na zvýšenie zásob kreatínu vo svaloch, čo môže viesť k zlepšeniu výkonu pri cvičeniach vyžadujúcich intenzívnu explozívnu silu.

VYUŽITIE SUPLEMENTÁCIE KREATÍNU
• v kombinácii so silovým tréningom vykazuje priaznivé účinky vrátane zvýšenia svalovej sily, vytrvalosti a budovania svalovej hmoty
• zlepšuje výkon pri krátkodobých (zvyčajne <30 sekúnd), intenzívnych cvičeniach, najmä pri opakovaných sériách takýchto cvičení.
• môže podporovať regeneráciu medzi tréningovými jednotkami a napr. aj počas rekonvalescencie po zraneniach
• má rôzne priame účinky na svaly (napr. optimalizácia resyntézy glykogénu, resyntéza fosfokreatínu, expresia rastových faktorov), čo môže mať pozitívny vplyv na športový výkon, adaptáciu na tréning a proces regenerácie.

Táto zlúčenina je v súčasnosti predmetom veľkého množstva štúdií a výskumov v rôznych oblastiach, ako sú regenerácia, prevencia zranení, termoregulácia, neuroprotekcia alebo klinické využitie.

Pri správnom výbere doplnku by mala byť jedným z rozhodujúcich faktorov biologická dostupnosť, teda množstvo látky dostupnej na metabolickú aktivitu. Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu (ISSN) iné formy kreatínu, ako kreatín citrát, kreatínové sérum, kreatín etylester, pufrované formy alebo kreatín nitrát, nedokázali preukázať vyššiu retenciu kreatínu než kreatín monohydrát.
Zároveň ide o formu s najväčším množstvom výskumov z hľadiska účinnosti, vstrebávania a schopnosti zvyšovať výkonnosť.

ODPORÚČANIA NA UŽÍVANIE:
Nasytenie: užívanie 20 g kreatínu [cca 0,3 g/kg telesnej hmotnosti] rozdelené do 4 dávok počas dňa po dobu 5 dní
Udržiavacia dávka: užívanie 3–5 g kreatínu [0,03 g/kg telesnej hmotnosti] / deň

ČISTÁ HMOTNOSŤ: 300 g.
TYP BALENIA: vrecko Doypack, uzáver na zips a jednoduché otváranie.
UCHOVÁVANIE PRODUKTU: Skladujte pevne uzavreté na chladnom a suchom mieste.
DOBA TRVANLIVOSTI: 2 roky od dátumu výroby
UPOZORNENIA: Doplnky výživy by sa nemali používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Neprekračujte výslovne odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Odporúčaná denná dávka: 3 gramy. Množstvo kreatín monohydrátu na 3 gramy: 3 gramy.

Práškový doplnok výživy na báze kreatínu.

V súlade s našou filozofiou udržateľnosti a starostlivosti o životné prostredie používame teraz nové obaly, ktoré nám pomáhajú dosiahnuť tento cieľ:
– Zníženie plastu a spotrebovaných zdrojov o 82%*
– 33%* zníženie objemu obalov, čo zlepšuje skladovanie a šetrí miesto.
– Zníženie objemu prázdnych obalov o 97%*, čo znamená zníženie uhlíkovej stopy pri výrobe.

*Približné hodnoty.

Najdôležitejšie vlastnosti:

• 100% čistý kreatín monohydrát
• Bez konzervantov, maltodextrínu a umelých prísad
• Bezlepkové, vegánske zloženie

Odporúčané spôsoby užívania:

1. Nasycovacia fáza: 20–30 g kreatínu denne, rozdelené do 4 dávok (cca 0,3 g/kg telesnej hmotnosti) počas 5 dní
2. Alternatívne: 6 g denne počas 4 týždňov (cca 0,03 g/kg telesnej hmotnosti)
3. Dlhodobé užívanie: 3 g denne počas 8–10 týždňov

Spôsob použitia: V závislosti od zvolenej stratégie užívajte podľa vyššie uvedenej schémy. Produkt je najlepšie užiť rozpustený vo vode alebo v sacharidovom nápoji.

Doplňujúce informácie:

• Zloženie: 100% kreatín monohydrát
• Čistá hmotnosť: 300 g
• Skladovanie: Skladujte pevne uzavreté na suchom, chladnom mieste, mimo dosahu detí
• Doba použiteľnosti: 2 roky od dátumu výroby
• EAN: 8436567350692

Výživové údaje:

%RVH: Referenčná výživová hodnota pre priemerného dospelého (8400kJ/2000kcal)

CREATINE 226ERS – čistá sila kreatínu bez kompromisov.